Dietetyczna sałatka z tuńczykiem i awokado – przepis dla Ciebie!

Ta przepyszna dietetyczna sałatka z tuńczykiem i awokado to prawdziwe zbawienie dla wszystkich tych, którzy mają niewiele czasu na przygotowanie smacznych, zdrowych oraz pożywnych lunchów do pracy!

Dzisiaj chciałam podzielić się z Wami przepisem na dietetyczną sałatkę z tuńczykiem i awokado, czyli smaczny i szybki w przygotowaniu lunch dla wszystkich miłośników dań z produktami rybnymi. Tuńczyk jest niskokaloryczną rybą, która jest także niezrównanym źródłem białka. Ta dietetyczna sałatka z tuńczykiem i awokado, więc to przepis przede wszystkim dla osób, które dbają o swoją sylwetkę, a czas i stopień zapracowania rzadko pozwalają im spędzić w kuchni więcej niż pół godziny dziennie. Dietetyczna sałatka z tuńczykiem i awokado będzie gotowa już w piętnaście minut, można ją szybko zapakować do szczelnie zamkniętego, plastikowego pojemnika, a później rozkoszować się smacznym lunchem podczas półgodzinnej przerwy w pracy! 🙂

Smacznego!

 

Opis krok po kroku

Aby stworzyć dietetyczną sałatkę z tuńczykiem i awokado zacznij od:

  1. Obierz i pokrój awokado.
  2. Wymieszaj awokado z liśćmi szpinaku, pokrojonymi suszonymi pomidorami oraz tuńczykiem w sosie własnym.
  3. Polej oliwą z oliwek oraz dopraw do smaku szczyptą soli, pieprzu i ulubionych ziół wedle uznania.
  4. Smacznego!

Składniki:

Składniki: dietetyczna sałatka z tuńczykiem i awokado:

  • Awokado – 1 sztuka
  • Szpinak – 200g
  • Suszony pomidor – 1 garść
  • Tuńczyk w sosie własnym – 1 puszka
  • Oliwa z oliwek – 1 łyżka stołowa

Wartości odżywcze

Kcal – 527

Białka – 34

Tłuszcze – 35.9
Węglowodany – 27.6

 

Dodaj w komentarzu zdjęcie z wykonanym przepisem dietetycznej sałatki z tuńczykiem i awokado, pochwal się jak wyszło Twoje dietetyczne jedzenie!

 

Wakacje nadchodzą wielkimi krokami, a  Twoja figura nie jest jeszcze gotowa do pokazanie się na wakacyjnym urlopie ? Myślisz, że już nie zdążysz zgubić nadprogramowych kilogramów? Spokojnie. Mamy sprawdzony, szybki i zdrowy sposób, aby zaradzić Twoim problemom. Wejdź już dziś na  https://dietetyk.pl/ umów się na wizytę do dietetyka z Twojego regionu i ciesz się urokami lata.
Przepis pochodzi z TiqDiet.pl