Dietetyczna sałatka ze szpinakiem i truskawkami – to przepis dla Ciebie:

Dietetyczna sałatka ze szpinakiem i truskawkami, to idealna przekąska na drugie śniadanie w pracy jak i lekka kolacja. Jest również idealna na podwieczorek. Zasmakuje dużemu smakoszowi jak i temu małemu, któremu trudno wytłumaczyć że szpinak to źródło witamin. Szybka w przygotowaniu, bo jej przygotowanie zajmie Ci całe 10 min. Idealna opcja na sobotnie spotkanie ze znajomymi przy wieczornym grillu.

Dietetyczna sałatka ze szpinakiem i truskawkami to letnia kolorowa sałatka a do tego bomba witaminowa. Szpinak to samo zdrowie, bogate jest w kasy omega 3. Truskawki natomiast są dobre nie tylko dla zdrowia ale również dla urody gdyż są bogate w witaminy i składniki mineralne. Zawarty w pomarańczach beta-karoten pomoże utrzymać na długo letnią opaleniznę.

Dietetyczna sałatka ze szpinakiem i truskawkami, to przepis dla Ciebie:

Opis krok po kroku

Aby stworzyć dietetyczną sałatkę ze szpinakiem i truskawkami zacznij od:

  1. Szpinak umyć i odciąć twarde łodyżki.
  2. Ułożyć na półmisku.
  3. Dodać pokrojone w plasterki truskawki i pół pomarańczy.
  4. Sok z drugiej połowy pomarańczy wymieszać z 1 łyżeczką miodu.
  5. Polać po sałatce.
  6. Posypać siemieniem lnianym,
  7. Polać jogurtem naturalnym.
  8. Smacznego! 🙂

Składniki:

Składniki do przygotowania dietetycznej sałatki ze szpinakiem i truskawkami:

  • Szpinak – 75 g
  • Truskawka – 152 g 
  • Pomarańcza – 120 g
  • Sok pomarańczowy – 74.4 g
  • Miód – 12 g
  • Siemię lniane – 10 g
  • Jogurt naturalny – 60 g

Wartości odżywcze

Kcal – 282
Białka – 8.76
Tłuszcze – 7.21
Węglowodany – 51.8

Dodaj zdjęcie w komentarzu ! Pochwal się jak wyszła Twoja dietetyczna sałatka ze szpinakiem i truskawkami !

Wakacje nadchodzą wielkimi krokami, a  Twoja figura nie jest jeszcze gotowa do pokazanie się na wakacyjnym urlopie ? Myślisz, że już nie zdążysz zgubić nadprogramowych kilogramów? Spokojnie. Mamy sprawdzony, szybki i zdrowy sposób, aby zaradzić Twoim problemom. Wejdź już dziś na https://dietetyk.pl/ umów się na wizytę do dietetyka z Twojego regionu i ciesz się urokami lata.

Przepis pochodzi z TiqDiet.pl