Przepis na dietetyczna zupa kalafiorowa

Dietetyczna zupa kalafiorowa to zdrowa i bardzo pożywna zupa w sam raz na obiad jak i na kolację. Idealna zupa na szybki dietetyczny obiad bądź jako pyszna lekka zupa którą możesz również zjeść w pracy. Tą dietetyczną zupę można przygotować z sezonowych świeżych warzyw w środku lata jak i zimą z mrożonych składników. Zupa kalafiorowa jest uwielbiana przez dużych i małych oraz jest jedną z najpopularniejszych tradycyjnych polskich zup. 

Do naszej dietetycznej zupy kalafiorowej potrzebujemy seler naciowy, marchew, por, pietruszkę, pierś z indyka, czarny pieprz, liść laurowy, koper oczywiście kalafior oraz curry. Można podawać ją, jako zupę bądź zblendowaną jako dietetyczną zupę krem. Wszystkie warzywa, które są potrzebne do ugotowania tej dietetycznej zupy są łatwo dostępne można kupić nawet w najmniejszym warzywniaku jak i dużym hipermarkecie. 

Dietetyczna zupa kalafiorowa, to przepis dla Ciebie:

Opis krok po kroku

Aby stworzy dietetyczną zupę kalafiorową zacznij od:

  1. Wymycia i obrania warzyw
  2. Następnie pokrojoną włoszczyznę ugotować wraz z piersią indyka
  3. Dodać ziele angielskie oraz pieprz czarny i liść laurowy
  4. Następnie dodać koperek
  5. Po kwadransie dodać kalafiora i szczyptę curry
  6. Gotować na małym ogniu jeszcze pół godziny
  7. W razie potrzeby doprawić.
  8. Smacznego! 🙂

Składniki:

Składniki na dietetyczna zupa kalafiorowa:

  • Seler naciowy – 150 g
  • Marchew – 128 g
  • Por – 89 g
  • Pietruszkę – 60 g
  • Pierś z indyka – 226 g
  • Czarny pieprz  – 2 g
  • Liść laurowy – 1 g
  • Koper – 18 g
  • Kalafior – 107 g
  • Curry – 2 g

Dodaj w komentarzu zdjęcie z wykonanym z naszego przepisu dietetycznej zupy kalafiorowej, pochwal się jak wyszło Twoje dietetyczne danie!

 

Wakacje nadchodzą wielkimi krokami, a Ty nie jesteś jeszcze gotowa na wystąpienie w bikini? Myślisz, że już nie zdążysz zgubić nadprogramowych kilogramów? Spokojnie. Mamy sprawdzony, szybki i zdrowy sposób, aby zaradzić Twoim problemom. Wypróbuj już dziś dietę kopenhaską i ciesz się urokami lata.

Przepis pochodzi z TiqDiet.pl