Dietetyczna zupa z dorszem i łososiem – przepis dla Ciebie!

Dietetyczna zupa z dorszem i łososiem to coś dla wszystkich prawdziwych fanów potraw rybnych!

Nasz przepis na dietetyczną zupę z dorszem i łososiem to nie tylko świetne połączenie smaków, ale przede wszystkim niesamowite źródło witam – dorsz wpływa zbawiennie na układ odpornościowy, a łosoś normalizuje ciśnienie krwi. Dietetyczna zupa z dorszem i łososiem to jedyne 45 minut kulinarnych zmagań, które zdecydowanie poprawi Twoje zdrowie, a także pomoże Ci w walce z nadprogramowymi kilogramami. Jest bowiem bardzo pożywna i na długo zapomnisz o uczuciu głodu 🙂

Do dzieła i smacznego! 30

Opis krok po kroku

Aby stworzyć dietetyczną zupę z dorszem i łososiem

  1. Do wrzątku dodaj ziela angielskiego, liść laurowy oraz wcześniej doprawionego łososia i dorsza.
  2. Gotuj na bardzo małym ogniu przez 30 minut i dodaj obraną, pokrojoną marchewkę, pora, selera (korzeń i naciowy) i pietruszkę.
  3. Podduś cebluę na łyżce oleju rzepakowego i dodaj do wywaru.
  4. Wszystko gotuj przez kolejne 15 minut, a następnie gotowe danie posyp natką pietruszki lub koperkiem. Wyciśnij ząbek czosnku do smaku.
  5. Smacznego!

Składniki:

Składniki dietetycznej zupy z dorszem i łososiem:

  • Dorsz – 100g
  • Łosoś atlantycki – 200g
  • Liść laurowy – 1 sztuka
  • Pieprz czarny – 1 łyżeczka
  • Marchew – 4 sztuki
  • Seler naciowy – 1 sztuka
  • Pietruszka – 1 sztuka
  • Por – 50g
  • Szalotka – 1 sztuka
  • Olej rzepakowy – 1 łyżka stołowa
  • Koperek – 4 łyżeczki
  • Czosnek – 1 ząbek

Wartości odżywcze

Kcal – 863

Białka – 67.3

Tłuszcze – 42.1
Węglowodany – 58.6

Dodaj w komentarzu zdjęcie z wykonanym przepisem dietetycznej zupy z dorszem i łososiem , pochwal się jak wyszło Twoje dietetyczne jedzenie!

Wakacje nadchodzą wielkimi krokami, a  Twoja figura nie jest jeszcze gotowa do pokazanie się na wakacyjnym urlopie ? Myślisz, że już nie zdążysz zgubić nadprogramowych kilogramów? Spokojnie. Mamy sprawdzony, szybki i zdrowy sposób, aby zaradzić Twoim problemom. Wejdź już dziś na  https://dietetyk.pl/ umów się na wizytę do dietetyka z Twojego regionu i ciesz się urokami lata.

Przepis pochodzi z TiqDiet.