Dietetyczna zupa z indykiem- przepis dla Ciebie!

 

Dietetyczna zupa z indykiem to sprawdzony pomysł na pyszny obiad stworzony dla jesiennych wieczorów.

Kiedy letnie promienie słońca powoli zaczynają zamieniać się w jesienne wieczory, czas pomyśleć także o zmianie diety i zamiast orzeźwiającego smaku chłodnika, wybrać rozgrzewającą zupę z indykiem. Przygotowanie naszej zupy zajmie Ci jedynie godzinę i z pewnością będziesz nam wdzięczny, kiedy po szytym wiatrem powrocie z pracy spróbujesz rozgrzewającej zupy i będziesz mógł na spokojnie się zrelaksować. Połączenie soczystego indyka z cukinią i pomidorami na pewno usatysfakcjonuje Twoje kubki smakowe 🙂

Wypróbuj więc ten prosty przepis na naprawdę przepyszną zupę i podziel się z nami swoimi wrażeniami! Do dzieła i… Smacznego! 🙂

 

Opis krok po kroku

Aby stworzyć dietetyczną zupę z indykiem:

  1. Pokrój pierś z indyka w paski i wrzuć do wrzątku.
  2. Dodaj ziele angielskie, pieprz ziarnisty, liść laurowy oraz szczyptę soli, a następnie gotuj na małym ogniu przez kolejne pół godziny.
  3. Dodaj pokrojoną cukinię i duszone pieczarki z cebulą.
  4. Do gotującej się zupy wrzuć pomidory z puszki.
  5. Gotuj przez 20 min na małym ogniu. Spróbuj swojego dania i dopraw w razie potrzeby.
  6. Smacznego!

Składniki:

Składniki dietetycznej zupy z indykiem:

  • Pierś z indyka – 200g
  • Czarny pieprz – 1 łyżeczka
  • Liść laurowy – 1 sztuka
  • Sól – 1 łyżeczka
  • Cukinia – 0.5 sztuki (300g)
  • Pieczarki – 60g
  • Cebula – 1 sztuka
  • Pomidor w puszce – 240g

Wartości odżywcze

Kcal – 470

Białka – 52.3

Tłuszcze – 16
Węglowodany – 32.8

Dodaj w komentarzu zdjęcie z wykonanym przepisem dietetycznej zupy z indykiem, pochwal się, jak wyszło Twoje dietetyczne jedzenie!

Wakacje nadchodzą wielkimi krokami, a  Twoja figura nie jest jeszcze gotowa do pokazanie się na wakacyjnym urlopie? Myślisz, że już nie zdążysz zgubić nadprogramowych kilogramów? Spokojnie. Mamy sprawdzony, szybki i zdrowy sposób, aby zaradzić Twoim problemom. Wejdź już dziś na  https://dietetyk.pl/ umów się na wizytę do dietetyka z Twojego regionu i ciesz się urokami lata.

Przepis pochodzi z TiqDiet.