Przepis na dietetyczne chipsy z jarmużu

Dietetyczne chipsy z jarmużu to świetna, zdrowa przekąska w trakcie sobotniego spotkania z przyjaciółmi, rodzinnego seansu z rodziną czy nawet  miłego wieczoru tylko we dwoje. Jest to zdrowy i dietetyczny odpowiednik, tłustych, niezdrowych i do tego bezwartościowych chipsów sprzedawanych w sklepach. A z dietetyczne chipsy z jarmużu są nie tylko zdrowe, ale i chrupiące !

Przepis na dietetyczne chipsy jest bardzo prosty, potrzebujesz jedynie jarmuż który jest do kupienia w każdym sklepie, oliwę z oliwek oraz przyprawy które na pewno masz w domu, takie jak sól, czarny pieprz, chilli w proszku. Dodatkowo jarmuż to warzywo o cudownych właściwościach. Jest cennym źródłem białka, błonnika, oraz witamin i składników mineralnych. Dodatkowo jest uwielbiane przez dietetyków. Sezon na jarmuż zaczyna się późnym latem a kończy zimą. Ta szybka przekąska jest odpowiednia dla dużych i małych. Nadaje się również na dziecięce party.

Dietetyczne chipsy z jarmużu możesz zrobić samemu w swoim domu. To przepis dla Ciebie:

Opis krok po kroku

Aby stworzyć dietetyczne chipsy z jarmużu zacznij od:

  1. Umycia jarmużu.
  2. Następnie liście jarmużu ułożyć w naczyniu żaroodpornym na papierze do pieczenia. Ważne, aby liście nie były ułożone zbyt ciasno.
  3. Doprawić je szczyptą soli, pieprzu, chilli oraz skroplić oliwą z oliwek.
  4. Piec w 150 stopniach około 10 min.
  5. Smacznego! 🙂

Składniki:

Składniki na dietetyczne chipsy z jarmużu:

  • Jarmuż – 16 g
  • Sól – 6 g
  • Czarny pieprz – 2 g
  • Chilli w proszku – 1 g
  • Oliwa z oliwek – 13 g

Dodaj w komentarzu zdjęcie z wykonanym z naszego przepisu, dietetyczne chipsy z jarmużu. Pochwal się jak wyszła Twoja dietetyczna przekąska!

Wakacje nadchodzą wielkimi krokami, a Ty nie jesteś jeszcze gotowa na wystąpienie w bikini? Myślisz, że już nie zdążysz zgubić nadprogramowych kilogramów? Spokojnie. Mamy sprawdzony, szybki i zdrowy sposób, aby zaradzić Twoim problemom. Wypróbuj już dziś dietę kopenhaską i ciesz się urokami lata.

Przepis pochodzi z TiqDiet.pl