Przepis na dietetyczne gryczane ciasto z brzoskwiniami

Najlepsze ciasto w trakcie diety to z pewnością dietetyczne gryczane ciasto z brzoskwiniami !!! Jest pyszne zdrowie, bardzo smaczne i puszyste. Można je przygotować o każdej porze roku gdyż brzoskwinie można kupić świeże jak i w puszcze w ciągu całego roku. A do tego wszystkiego bardzo słodki i bardzo lubiany przez wszystkich, banan. Wystarczy kilka chwil zabawy robotem kuchennym, kilka składników i ciasto dla całej rodziny gotowe. Zasmakuje również Twoim niespodziewanym gościom, którzy odwiedzą Cie w niedzielne popołudnie.

Dietetyczne gryczane ciasto z brzoskwiniami szczególnie polecane jest osobom które przebywają na diecie. Dzięki temu iż do naszego ciasta dodajemy banana, nadaje ciastu, słodycz. Zamiast zwykłej mąki pszennej, dodając mąkę gryczaną, pozbywasz się glutenu a dodatkowo trafia więcej błonnika do Twojego organizmu

Dietetyczne gryczane ciasto z brzoskwiniami to przepis dla Ciebie:

Opis krok po kroku

Aby stworzyć dietetyczne gryczane ciasto z brzoskwiniami

  1. W jednej misce zmiksować mleko kokosowe, olej, jajka.
  2. W drugiej wymieszać mąkę, sodę, proszek,.
  3. Powoli połączyć wszystko ze sobą.
  4. Brzoskwinie oprószyć łyżką mąki i dodać do masy.
  5. Wymieszać łyżką i przełożyć ciasto do formy.
  6. Na wierzchu ułożyć plastry banana i brzoskiwin.
  7. Piec ok. 45-50 minut w 180 stopniach.
  8. Smacznego! 🙂

Składniki:

Składniki na dietetyczne gryczane ciasto z brzoskwiniami:

  • mleko kokosowe – 250 g
  • olej kokosowy – 42 g
  •  jajka – 150 g
  •  mąka gryczana – 270 g
  •  soda oczyszczona – 4 g
  • proszek do pieczenia – 2 g
  • brzoskwinie – 450 g
  • banan – 118

Wartości odżywcze

Kcal – 1852
Białka – 58.8
Tłuszcze – 70.9
węglowodany – 270

Dodaj w komentarzu zdjęcie z wykonanym przepisem dietetycznej nutelli, pochwal się jak wyszły Twoje dietetyczne jedzenie!

Wakacje nadchodzą wielkimi krokami, a Ty nie jesteś jeszcze gotowa na wystąpienie w bikini? Myślisz, że już nie zdążysz zgubić nadprogramowych kilogramów? Spokojnie. Mamy sprawdzony, szybki i zdrowy sposób, aby zaradzić Twoim problemom. Wypróbuj już dziś dietę kopenhaską i ciesz się urokami lata.
Przepis pochodzi z TiqDiet.pl