Przepis na dietetyczne naleśniki z mąki gryczanej

Przepis na dietetyczne naleśniki z mąki gryczanej to kolejny zdrowy i przepyszny pomysł na pożywne śniadanie!

Osobom, które decydują się zmienić swój dotychczasowy tryb życia, często bardzo trudno zrezygnować i ulubionych potraw. A kto z nas nie przepada za pysznymi, puszystymi naleśnikami ze smacznymi dodatkami? Ten prosty i szybki w przygotowaniu przepis na dietetyczne naleśniki mąki gryczanej, to odpowiedź dla wszystkich tych, którzy od dłuższego czasu odmawiali sobie ulubionego przysmaku. Pamiętajcie, że jeśli w diecie nie chodzi o całkowite eliminowanie ulubionych potraw, a jedynie potrzeba odnalezienia zdrowych odpowiednich produktów potrzebnych do ich przygotowania. I tak w tym przepisie na dietetyczne naleśniki zwykła mąka została zastąpiona mąką gryczaną, która jest bogata w błonnik, a co za tym idzie może pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu.

Wypróbujcie ten przepis na dietetyczne naleśniki z mąki gryczanej i dajcie nam znać, jak Wam smakowało takie pyszne śniadanie 🙂

Do dzieła i smacznego!

 

Opis krok po kroku

Aby stworzyć dietetyczne naleśniki z mąki gryczanej zacznij od:

  1. Dokładnie zmiksuj wszystkie składniki.
  2. Smaż masę na beztłuszczowej patelni.
  3. Do naleśników dodaj farsz, np. świeży, chudy twaróg z jogurtem naturalnym i dodatkiem owoców sezonowych.
  4. Smacznego!

Składniki:

Składniki: dietetyczna naleśniki z mąki gryczanej (porcja dla dwóch/trzech osób):

  • Mąka gryczana – 1 szklanka
  • Jajko – 2 sztuki
  • Mleko 2% – 1 szklanka
  • Olej kokosowy – 2 łyżki stołowe

 

Wartości odżywcze

Kcal – 995

Białka – 40.8

Tłuszcze – 46.3
Węglowodany – 111

 

Dodaj w komentarzu zdjęcie z wykonanym przepisem dietetycznych naleśników z mąki gryczanej, pochwal się jak wyszły Twoje dietetyczne jedzenie!

 

Wakacje nadchodzą wielkimi krokami, a  Twoja figura nie jest jeszcze gotowa do pokazanie się na wakacyjnym urlopie ? Myślisz, że już nie zdążysz zgubić nadprogramowych kilogramów? Spokojnie. Mamy sprawdzony, szybki i zdrowy sposób, aby zaradzić Twoim problemom. Wejdź już dziś na  https://dietetyk.pl/ umów się na wizytę do dietetyka z Twojego regionu i ciesz się urokami lata.
Przepis pochodzi z TiqDiet.pl