Przepis na dietetyczne pulpeciki z cukinią

Dietetyczne pulpeciki z cukinią – czy nie brzmi to ciekawie? Moim zdaniem, są one idealne na lato – pożywne, lekkie, delikatne, wręcz rozpływają się w ustach. To też świetny sposób na przemycenie zdrowej cukinii do diety dzieci. Ten bardzo prosty obiadek można podawać w różnych zestawach i kompozycjach. Soczysty indyk i orzeźwiająca cukinia na pewno świetnie się wkomponują w smaki każdego. Nie wiem czy wiesz, ale cukinia ze względu na walory smakowe i odżywcze, znajduje się na liście 20 najchętniej uprawianych warzyw w naszym kraju, więc może nadszedł czas, aby spróbować samego zdrowia ? 🙂

Dla tych, którzy są na diecie, ważną informacją jest, że cukinia to warzywo lekkostrawne, zawiera magnez, żelazo, potas, beta karoten i wiele witamin- czyli pulpeciki z cukinii idealnie wpasują się w twoją dietę. W sezonie wszystkie produkty są powszechnie dostępne, więc nie ma wielkiego trudu, by przygotować wspaniały zdrowy obiad.

Krok po kroku powiem ci jak je przyrządzić. I już życzę ci smacznego! 🙂

 

Opis krok po kroku

Aby stworzyć dietetyczne pulpeciki z cukinią zacznij od:

  1. Zmiel pierś z indyka
  2. Przypraw szczyptą soli, pieprzu, ziołami prowansalskimi i tymiankiem
  3. Obierz cukinię i zetrzyj
  4. Posól ją, odstaw na kwadrans, a potem odciśnij
  5. Wbij jajko i wymieszaj cukinię z mięsem
  6. Gotuj z włoszczyzną
  7. Smacznego! 🙂

Składniki:

Składniki: dietetyczne pulpeciki z cukinią:

  • Pierś z indyka – 200 g
  • Cukinia – 200 g
  • Jajko – 60 g
  • Sól – 1 g
  • Pieprz – 1 g
  • Tymianek – 2 g
  • Zioła prowansalskie – 2 g

Dodaj w komentarzu zdjęcie z wykonanym przepisem dietetycznych pulpecików z cukinią, pochwal się jak wyszło Twoje dietetyczne jedzenie!

Wakacje nadchodzą wielkimi krokami, a Ty nie jesteś jeszcze gotowa na wystąpienie w bikini? Myślisz, że już nie zdążysz zgubić nadprogramowych kilogramów? Spokojnie. Mamy sprawdzony, szybki i zdrowy sposób, aby zaradzić Twoim problemom. Wypróbuj już dziś dietę kopenhaską i ciesz się urokami lata.

Przepis pochodzi z TiqDiet.pl