Przepis na dietetyczny indyk w curry

Dietetyczny indyk w curry to prawdziwa uczta smaków prosto z Indii, dzięki której otworzysz się na nową kuchnię i sam będziesz mógł przygotować prawdziwą ucztę.

Wielu osobom wydaje się, że podczas stosowania diety powinny stosować jedynie sprawdzone przepisy, jednak czasami warto zaryzykować. Dietetyczny indyk w curry urozmaici Twój codzienny jadłospis i wprowadzi nowe smaki do Twojej kuchni. Ten obiad świetnie sprawdzi się podczas spotkania ze znajomymi, którzy niekoniecznie chcą spróbować kolejnej zdrowej i nisko kalorycznej sałatki tak często przygotowywanej przez osoby ściśle przestrzegające diety.

Ostry smak chilli połączony z lekko słodko-ostrym smakiem przyprawy curry na pewno przeniesie się w nieco inny świat doznań kulinarnych! Na pewno nie będziesz żałował!

 

Opis krok po kroku

Aby stworzyć dietetycznego indyka w curry od:

  1. Oddziel skórę indyka od piersi.
  2. Pokrój pierś indyka w paseczki.
  3. Dopraw do smaku przyprawą curry, pieprzem oraz papryką ostrą i łagodną.
  4. Patelnię posmaruj olejem rzepakowym, podlej wodą, dodaj liść laurowy, ziele angielskie i pieprz.
  5. Dodaj jeszcze szczyptę curry oraz chilli.
  6. Tak przygotowanego indyka duś około 30 minut.

Składniki:

Składniki: dietetycznego indyka w curry:

  • Pierś z indyka – 400g
  • Olej rzepakowy – 1 łyżka stołowa
  • Sól – 1 łyżeczka
  • Czarny pieprz – szczypta
  • Papryka w proszku – szczypta
  • Woda – 1 szklanka
  • Liść laurowy – 1 sztuka
  • Curry – 1 łyżeczka
  • Chilli w proszku – 1 łyżeczka

Wartości odżywcze

Kcal – 761

Białka – 88.3

Tłuszcze – 41.8
Węglowodany – 3.1

Dodaj w komentarzu zdjęcie z wykonanym przepisem dietetycznego omletu z awokado i kozim serem, pochwal się jak wyszły Twoje dietetyczne jedzenie!

Wakacje nadchodzą wielkimi krokami, a  Twoja figura nie jest jeszcze gotowa do pokazanie się na wakacyjnym urlopie ? Myślisz, że już nie zdążysz zgubić nadprogramowych kilogramów? Spokojnie. Mamy sprawdzony, szybki i zdrowy sposób, aby zaradzić Twoim problemom. Wejdź już dziś na  https://dietetyk.pl/ umów się na wizytę do dietetyka z Twojego regionu i ciesz się urokami lata.

Przepis pochodzi z TiqDiet.pl