Przepis na dietetyczny omlet z wędzonym łososiem

Przedstawiam dziś dietetyczny omlet z wędzonym łososiem – wspaniałe śniadanie – pożywne, zdrowe, ciekawe, smaczne. Wyzwoli w tobie energię na kilka porannych godzin, dostarczając siły na zmaganie się z pierwszymi chwilami dnia. Pamiętaj, że śniadanie, to podstawowy i najważniejszy posiłek, a dietetyczny omlet z wędzonym łososiem.

Ogólnie wiadomo, że tłuste nie jest zdrowe, jednak z łososiem sprawa ma się inaczej. Mimo tego, iż łosoś jest jedną z najtłustszych ryb, ci, którzy dbają o linie nie mają czego się obawiać. Łosoś jest wyjątkowy, a jego wartości odżywcze bezcenne. Ta cudowna ryba posiada w sobie cynk i selen, które wzmacniają odporność organizmu, mają wspaniały wpływ na naszą skórę, włosy, paznokcie, zapobiegają nowotworom, a u mężczyzn zwiększają płodność; potas, wspomaga pracę mięśni i nerwów; jod jest pierwiastkiem koniecznym do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, a także wspomaga spalanie nadmiaru tłuszczu; oczywiście jest też bogaty w witaminy, takie jak A, D, E i B, a także w kwasy Omega-3 i Omega-6.

To wszystko posiada sam łosoś, a połącz to jeszcze z pysznym, pożywnym omletem, orzeźwiającą roszponką, wychodzi nam raj dla naszego podniebienia -dietetyczny omlet z wędzonym łososiem. Czy nie jest to śniadanie godne króla? 😉 Możesz takie smakować, przygotujesz je w maksymalnie 30 min. Jak dobrze zaczynać smacznie dzień. Spróbuj i się przekonaj 🙂

Opis krok po kroku

Aby stworzyć dietetyczny omlet z wędzonym łososiem zacznij od:

  1. Połączenia 2 jajek, 2 łyżek maki gryczanej i łyżki oleju kokosowego
  2. Połącz je trzepaczką i usmaż omlet.
  3. Kiedy będzie gotowy, ułóż roszponkę polaną łyżeczką oliwy z oliwek oraz kawałki łososia wędzonego
  4. Smacznego! 🙂

Składniki:

Składniki: dietetyczny omlet z wędzonym łososiem:

  • Jajko – 2 szt
  • Mąka gryczana – 12 g
  • Olej kokosowy – 13 g
  • Roszponka – 100 g
  • Oliwa z oliwek – 13 g
  • Łosoś wędzony -28 g

Dodaj w komentarzu zdjęcie z wykonanym przepisem dietetycznego omletu z wędzonym łososiem, pochwal się jak wyszły Twoje dietetyczne jedzenie!

Wakacje nadchodzą wielkimi krokami, a Ty nie jesteś jeszcze gotowa na wystąpienie w bikini? Myślisz, że już nie zdążysz zgubić nadprogramowych kilogramów? Spokojnie. Mamy sprawdzony, szybki i zdrowy sposób, aby zaradzić Twoim problemom. Wypróbuj już dziś dietę kopenhaską i ciesz się urokami lata. 

Przepis pochodzi z TiqDiet.pl